Blog - เมนู 5 อาหารเช้าที่ยอดแย่ที่สุด

 

 

มาดู 5 อาหารเช้าสุดแย่ที่คนไทยนิยมบริโภค เพราะว่าง่ายและสะดวก 

 


1. หมูติดมันทอดกรอบ


หมูติดมันทอดกรอบพวกนี้ไม่ใช่อาหารที่อันตรายหากทานไม่บ่อย แต่ถ้าทานบ่อยทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพในอนาคตได้ เพราะมีน้ำมันและไขมันเยอะ





2.
แท่งธัญพืช


แน่นอนว่าธัญพืชเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่แท่งธัญพืชเป็นอาหารที่ได้รับการแปรรูปจากผู้ผลิตมาแล้ว ผู้ผลิตอาจใส่น้ำตาลมากเกินไป ทำให้อ้วนได้





3.
ปาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวาน


ปาท่องโก๋ทำจากแป้งขัดขาว เป็นชนิดของแป้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลและเข้าสู่กระแสเลือดได้ไว แถมปาท่องโก๋นั้นทำด้วยวิธีทอดในน้ำมันกระทะใหญ่ ยิ่งส่งผลเสียเพิ่มขึ้น




4.
หมูปิ้ง


การทานหมูปิ้งคู่กับข้าวเหนียวไม่ใช่มื้อเช้าที่เลวร้าย แต่โดยมากหมูปิ้งที่ขายกันมักมีส่วนที่ไหม้เยอะ อาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้




5.
ขนมครก


ขนมครกเป็นอาหารโปรดยามเช้าของคนไทย แต่อย่าลืมว่าขนมครกนั้นเป็นของหวาน เพราะฉะนั้นหากทานแป็นอาหารเช้าย่อมได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ถ้าจะทานควรทานเป็นของว่างในปริมาณไม่มากดีกว่า



แต่การบริโภคอาหารทุกชนิดล้วนให้คุณประโยชน์และโทษได้ทั้งสิ้น ยังไงก็รับประทานแต่พอดีและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันด้วยนะ


Credit : th.theasianparent.com

 

 

09 September 2014 By Tiffy Charcoal

FOLLOW US